März-Mai 2020: Videoanleitungen zum Heimtraining 1-19
Liebe VSC-Mitglieder!
Liebe Freunde des VSC!
Damit ihr die Trainingseinheiten im Sportverein nicht ganz vermisst haben Annika und Ingo, unsere Schwimmtrainer, beschlossen, für zu Hause Übungen aufzunehmen, die ihr alleine, aber auch mit der ganzen Familie durchführen könnt. Es muss nur der nachstehende link geöffnet werden und schon kann es losgehen. Ingo zeigt die Übungen vor und Annika erklärt sie.
Die beiden möchten jeden 2. Tag ein Workout zusammenstellen.
Gutes Gelingen und viel Freude wünscht euch
Edith List
19. Einheit vom 7.5.2020: BEIN-WORKOUT
https://drive.google.com/file/d/1t_HG94hwhXdip3w9HfM98oulHCd1Xcbh/view?usp=sharing
18. Einheit vom 2.5.2020: KRAFTAUSDAUER-WORKOUT
https://drive.google.com/file/d/1n_eyc4VlJYtjUvnLugER7-R0vqUl8Ib4/view
17. Einheit vom 27.4.2020: Balance/Koordinations-Challenge
https://drive.google.com/file/d/1BLdEwWgh60M5_9xP5zkT_YbuOFL6fpfX/view
16. Einheit vom 25.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1aB1tJChFMYZVjjItUxeyLKskOixDyOJH/view
15. Einheit vom 20.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1ANS6-1FIpKu8S4MeIWrc-T9V4MZyBvKr/view
14. Einheit vom 18.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1ZzrN4Wtl8O6FmMq-nHm2d4WUerdVm3yH/view
13. Einheit vom 17.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1SIAU5irZ8vaebpUS5HdU1IwFo8j6cVtD/view
12. Einheit vom 15.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1cEEul4iOMfkUtXr7q5FsUUs0Wx70k_Vc/view
11. Einheit vom 13.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1ZxvbjujpM64MpCD52OHJC4CeEpDZRoYN/view
10. Einheit vom 11.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1KrvrnSVb71vRRWPcteg9LW2GDkAND7RD/view
9. Einheit am 9.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/14Y13ppHVCP6SOV34aPaZfBLdz8ZMxwXP/view
8. Einheit am 6.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1hlg220ewPqs_epIcNVxCOV4etCthqavj/view
7. Einheit vom 4.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/17kQENqUGIudNgIsvzDGnsz6o5-bvvDUu/view
6. Einheit vom 2.4.2020:
https://drive.google.com/file/d/1KPO2HLouSc341yR0GiWYSogEiA1y5jqQ/view
5. Einheit vom 1.4.2020:
https://drive.google.com/open?id=1oW7fHdxM1SaPr429JZ9ZWOS6gN6a-yKz
4. Einheit vom 30.3.2020:
https://drive.google.com/file/d/168hfUB3_G7Q2gm5XM0mwOqSQe10Grq_-/view
5. Einheit vom 1.4.2020:
https://drive.google.com/open?id=1oW7fHdxM1SaPr429JZ9ZWOS6gN6a-yKz
3. Einheit vom 28.3.2020:
https://drive.google.com/open?id=1rbw75FFP7Mi0DadTnBwG51diKM4EUTCd
2. Einheit vom 26.3.2020:
https://drive.google.com/open?id=1_Hsgi907Hv2_h64RDynIPr1-hyV0lpWc
1. Einheit vom 23.3.2020:
https://drive.google.com/file/d/1vOUB3hPcu_uAYJCcAprD52hcCD5hTiwZ/view